本文目次一覽： 1、哪些生果是熱性的 是熱性的生果有哪些 2、哪些生果是屬于熱性的和溫性的 3、哪些生果別離是熱性溫性涼性？ 4、熱性生果有哪些？ 5、哪些食物是熱性的,哪些食物是涼性 哪些生果是熱性的 是熱性的生果有哪些

1、熱性生果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、紅毛丹、榴蓮、金橘、水蜜桃、李子、芒果、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、檳榔。

2、涼性生果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子。

3、中性生果：葡萄、蘋(píng)果、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅、百香果、檸檬、番石榴、柳橙。

4、熱性生果，中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，指的是熱量高、糖分高的生果。如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等都屬于溫?zé)嵝陨?/p>

哪些生果是屬于熱性的和溫性的

熱性生果：合適寒性體量

榴蓮、黑棗。

溫性生果：合適寒性體量

芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子（微溫）。

生果分溫、熱、寒、涼、平性，必需先領(lǐng)會(huì)本身的體量，才氣選對(duì)合適本身的生果。體量概分熱性、寒性兩大類(lèi)，熱性體量的人合適多吃寒涼性的生果；若是是寒性體量的人，則合適多吃溫?zé)嵝缘纳?。屬性安然平靜的生果則兩種體量都合適。吃對(duì)了生果就不會(huì)呈現(xiàn)「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，形成身體不適，也才氣到達(dá) *** 縱生果攝生的目標(biāo)。

哪些生果別離是熱性溫性涼性？

涼性的

菠蘿、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、棗、楊桃、檳榔等是溫性生果，食用后容易上火

草莓、獼猴桃、葡萄、美國(guó)提子、枇杷、荔枝、龍眼等屬于中性生果，它們性量較暖和，上火或清火的功用其實(shí)不明顯

甜橙、臍橙、血橙、梨、蘋(píng)果、西瓜、香蕉等則屬于涼性生果，食用后能清火。

熱性生果：合適寒性體量:

榴連、黑棗

熱性生果有哪些？

熱性生果次要指溫?zé)岬纳?。食用后可能引起體內(nèi)炎熱，或起到必然的補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫腎散寒的感化。次要有蘋(píng)果、葡萄、甘蔗，還有一些很有營(yíng)養(yǎng)的百香果、番石榴、檸檬酸、木瓜、菠蘿、芒果、荔枝、桃子、桂圓、龍眼、榴蓮等。那些溫性生果不只有散寒補(bǔ)虛、供給能量的感化，還可能招致過(guò)敏性 *** 加重，所以建議自己有過(guò)敏性 *** 的人少吃。

哪些食物是熱性的,哪些食物是涼性

屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚(yú)腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚(yú)、鯉魚(yú)、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。寒與涼在性量上是一致的，但水平有所差別。寒性食物有助于清火、解毒，可用來(lái)輔助治療熾熱病證。但凡面紅目赤、狂燥妄動(dòng)、神昏譫語(yǔ)、頸項(xiàng)強(qiáng)曲、口舌腐敗、牙齦腫痛、口干渴、喜冷飲、 *** 短赤、 *** 燥結(jié)、舌紅苔黃燥、脈數(shù)的等實(shí)火病癥，能夠之為原料烹造食用，有助于清火祛病。飲食攝生起首要講“性”?！靶浴保ɑ颉皻狻保┦侵甘澄镉泻?、溫、熱等差別的性量，中醫(yī)稱為“四性”或“四氣”。涼性或寒性凡適用于熱性體量和病癥的食物，就屬于涼性或寒性食物。如適用于發(fā)熱、口渴、焦躁等癥象的西瓜；適用于咳嗽、胸痛、痰多等癥象的梨等都屬于寒涼性量的食物。溫性或熱性與涼性或寒性相反，凡適用于寒性體量和病癥的食物，就屬于溫性或熱性食物。如適用于風(fēng)寒傷風(fēng)、發(fā)熱、惡寒、流涕、頭痛等癥象的生姜、蔥白、香菜；適用于腹痛、吐逆、喜熱飲等癥象的干姜、紅茶；適用于肢冷、畏寒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等癥象的辣椒、酒等，都是屬于溫?zé)嵝粤康氖澄?。平性平性食物的性量介于寒涼和溫?zé)嵝粤渴澄镏g，合適于一般體量，寒涼、熱性病癥的人都可選用。平性食物多為一般營(yíng)養(yǎng)保健之品。如米、面、黃豆、山芋、蘿卜、蘋(píng)果、牛奶等。從歷代中醫(yī)食療冊(cè)本所記載的300多種常用食物闡發(fā)，平性食物居多；溫、熱性次之；寒、涼性居后。一般說(shuō)，各類(lèi)性量的食物除都具有營(yíng)養(yǎng)保健成效之外，寒涼性食物屬于陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等成效；溫?zé)嵝允澄飳儆陉?yáng)性，有散寒、溫經(jīng)、通絡(luò)、助陽(yáng)等成效。溫?zé)嵝陨?山楂;櫻桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果紅毛丹榴蓮金橘水蜜桃李子芒果溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔檳榔熱性食物（非生果）：牛肉、羊肉、雞、牛奶、鵪鶉、帶魚(yú)、鯽魚(yú)、黃鱔、韭菜、洋蔥、大蒜、紅棗、烏棗