柑橘新品種黃嘴紅嘴，炒菠菜怎么做好吃又都雅？

你好，我是一名中餐評(píng)委，喜好美食，希望我的答復(fù)能幫忙您，喜好請(qǐng)存眷我。

菠菜營(yíng)養(yǎng)豐碩，菠菜中含有大量的胡蘿卜素和鐵，也是維生素b6，葉酸，鐵，鉀極為豐碩的來(lái)源，被譽(yù)為“蔬菜之王?！?/p>

常吃菠菜會(huì)令人面色紅潤(rùn)榮耀照人，所以它是美容養(yǎng)顏的佳品，菠菜中還含有鉻和一品種胰島素物量，其感化和胰島素長(zhǎng)短常類似的，可以使血糖變得平穩(wěn)。

菠菜那么多益處，我們都應(yīng)該常吃菠菜，有益身體安康。今天就介紹一款菠菜的做法―菠菜拌粉絲，喜好吃菠菜的趕緊動(dòng)作起來(lái)吧！

【食材】：菠菜、粉絲、雞蛋、胡蘿卜、五花肉

【調(diào)味料】：鹽、雞精、八角、生抽、醋、辣椒段、食用油

【詳細(xì)做法】：

1、粉絲一把，用熱水泡發(fā)。

2、鍋里加水，加一勺鹽、幾滴食用油，大火燒開(kāi)。把菠菜洗凈，倒入焯水1分鐘，撈出過(guò)涼。

3、雞蛋一個(gè)，打散。鍋里倒入少許食用油，把刷勻鍋底，然后把打散的雞液倒入，攤成雞蛋餅。

4、雞蛋餅攤好后，切成雞蛋絲。

5、胡蘿卜也切成絲。

6、焯好水的菠菜，瀝干水分，切成段。

7、五花肉切成肉絲。

8、菠菜、粉絲、胡蘿卜絲、雞蛋絲倒在一路。

9、鍋里倒油，放一顆八角增香去腥。

10、把五花肉倒入，煸成肉渣。

11、撈出八角，放入辣椒段爆香。

12、然后澆在食材上面。

13、加鹽、雞精、生抽、醋，拌勻。

香味撲鼻的菠菜拌粉絲做好了！

菠菜拌粉絲的要點(diǎn)總結(jié)：

1、生菠菜含有草酸，能吃菠菜更好焯一下水，去掉菠菜里的草酸，對(duì)身體有益。

2、菠菜焯水時(shí)加鹽，能使菠菜色澤更翠綠。加幾滴食用油能鎖住菠菜的水分，水分流失得更少。

3、五花肉必然要煸出油，煸成肉渣，拌入后整盤菜才香。

好了，以上就是菠菜拌粉絲的要點(diǎn)總結(jié)。喜好就趕緊做做嘗嘗吧！歡送存眷辣爸食堂。

有關(guān)動(dòng)物生果蔬菜等的謎語(yǔ)嗎？

1、生根不落地，有夜不開(kāi)花，市場(chǎng)有得賣，園里不種他。 猜蔬菜 豆芽

2、紫色衣，肉白細(xì)，煮事后，衣兒肉兒都變色。 猜蔬菜 茄子

3、紅燈龍，綠寶蓋，十人見(jiàn)了九人愛(ài)。 猜生果 柿子

4、黃金布，包銀條，中間彎彎兩端翹 猜生果 香蕉

5、青藤掛滿棚，成果像青龍，嫩時(shí)當(dāng)菜吃，老了也有用 猜瓜類 絲瓜

6、紅漆桶，地下埋，綠的葉子頂上栽，切開(kāi)紅漆桶，清甜可口好小菜。 猜蔬菜 紅蘿卜

7、圓圓臉兒像蘋果，又酸又甜營(yíng)養(yǎng)多，既能做菜吃，又可當(dāng)生果。 猜生果 番茄

8、不長(zhǎng)汁來(lái)不生杈，葉子頂上開(kāi)白花，腦袋睡在地底下，胡子長(zhǎng)了一大把。 猜蔬菜 蔥

9、千姊妹，萬(wàn)姊妹，同床睡，各蓋被。 猜生果 石榴

10、紅關(guān)公，白劉備，張飛，叁結(jié)義。 猜生果 荔枝

11、黃負(fù)擔(dān)，包黑豆，常一口，甜水流。 猜生果 梨

12、青樹節(jié)青瓜，青瓜包棉花，棉花包梳子，梳子包豆芽。 猜生果 柚子

13、不是蔥，不是蒜，一層一層裹紫緞。說(shuō)蔥長(zhǎng)的矮，像蒜不分瓣。 猜蔬菜 洋蔥

14、紅嘴綠鸚鵡，吃了營(yíng)養(yǎng)多。 猜蔬菜 菠菜

15、一個(gè)黃媽媽，一外行段辣，老來(lái)愈兇猛，小孩最怕他。 猜蔬菜 姜

16、脫下紅黃衣，七八個(gè)兄弟，緊緊抱一路，酸甜各有味，各人都喜好。 猜生果 橘子

17、瘦長(zhǎng)的身段，翠綠的皮膚，全身是疙瘩，丑了本身美了他人。 猜蔬菜 小黃瓜

18、像球樣的圓，像血樣的紅，向珠樣的亮，樣蜜樣的甜。 猜生果 櫻桃

我們每天需要吃幾生果？

生果是我們每天都要吃的，每天吃幾和幾個(gè)仍是有區(qū)此外，2016炊事指南中保舉成人每人每天200－350克，那么那200－350克的生果是幾呢，我也獵奇了，我選了幾種生果稱了稱重，讓我們吃個(gè)明大白白吧。

草莓

草莓中含有豐碩的維生素C，每100克草莓含47毫克維生素C，草莓維生素C的含量約是蘋果的10倍。還有B族維生素、果膠、花青素、有機(jī)酸。如今是大棚草莓上市的季節(jié)，草莓的碳水化合物含量是7.1克/100克。一個(gè)通俗大小的草莓約25克，大小不等的200克草莓約8個(gè)。

香蕉

很久很久以前，人們都視香蕉為潤(rùn)腸通便的高手，其實(shí)并沒(méi)有幾奇效，每100克的香蕉中含炊事纖維1.2克其實(shí)不高；每100克的香蕉中含碳水化合物22克可不低呀，香蕉是名副其實(shí)的高GI生果，患糖尿病的伴侶請(qǐng)繞行；香蕉仍是有長(zhǎng)處的，每100克的香蕉中含鉀256毫克，痛風(fēng)的伴侶能夠選擇。我選是一根中等的香蕉不到200克，若是是進(jìn)口的大香蕉就會(huì)更重一些。

梨

梨可是不錯(cuò)的生果，物美價(jià)廉，清甜多汁，每100克的梨中含炊事纖維3.1克，能夠起到通便感化的。常有人煮梨治咳嗽效果不錯(cuò)，梨是低GI生果，煮冰糖梨時(shí)不容易放太多的冰糖。凡是的蘋果、梨都在260克/個(gè)擺布。

沙糖桔

沙糖桔是柑橘類的一種，個(gè)頭不大皮薄易剝，味道極甜。沙糖桔還含有豐碩的維生素 C、胡蘿卜素、鈣、纖維量、葡萄糖、有機(jī)酸等，吃多了皮膚會(huì)發(fā)黃。

一小我的生果攝入量是有限的，想多吃幾個(gè)能夠選擇個(gè)頭小一點(diǎn)的生果，若是人多也能夠選擇兩種以上差別品種的生果搭配著吃。生果是好不容易多吃。

【營(yíng)養(yǎng)海賊團(tuán)】梢公~范俊 [國(guó)度二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師、王興國(guó)營(yíng)養(yǎng)特訓(xùn)班四期學(xué)員、大連市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員、大連營(yíng)養(yǎng)師俱樂(lè)部營(yíng)養(yǎng)大使]

新捉的相思鳥怎么養(yǎng)？

1、鳥籠的特點(diǎn)

沒(méi)有嚴(yán)酷的尺度，有用點(diǎn)頦籠的，也有用亮底玉鳥籠的?？杀阋酥窕\，大小介于畫眉籠和點(diǎn)頦籠之間，條間距1.8厘米，底為亮底，下有托糞板，設(shè)棲杠一枚。因鳥食量大，喜洗浴，一見(jiàn)水就要淋灑，所以，食、水罐應(yīng)深大，可用口較小的畫眉罐。

2、飼料和喂法

北方飼養(yǎng)紅嘴相思鳥多以雞蛋小米、或蛋黃搓玉米面(3：7)為主食，常有消化不良和羽毛退色較嚴(yán)峻的現(xiàn)象。南方養(yǎng)紅嘴相思鳥離不開(kāi)花生粉，大致配比是：玉米面0.5公斤加生雞蛋4個(gè)拌勻、烤干，再加花生粉200克。還應(yīng)經(jīng)常喂生果、漿果、蟲豸及其幼蟲(或鮮牛、羊肉沫)。

3、辦理和 ***

新捕來(lái)的相思鳥易驚碰，為制止嘴被碰破，羽毛損傷，初期應(yīng)“捆膀”后再放入板籠或罩有籠套的籠，象點(diǎn)頦那樣用“軟食”誘食，并喂給生果。待鳥認(rèn)食后逐步改為粉料，并給飲水。人接近須漸漸停止，起頭時(shí)先翻開(kāi)籠套的一部門(門簾)，手拿面粉蟲、玉米螟幼蟲等飼喂，待可逃人手吃蟲時(shí)再全數(shù)翻開(kāi)籠套，并松開(kāi)“捆膀”。

相思鳥腸道短，消化快糞便多而稀軟，因而，每隔2～3天就得清刷一次籠底，同時(shí)給鳥水浴。日常平凡為避免自行水浴，只好用小口的水罐，不然會(huì)污染食水。別的，鳥把水撲灑干后會(huì)渴壞鳥。

要常查抄籠條能否有損壞，串籠或用手從籠中取出時(shí)要出格留意，因紅嘴相思鳥動(dòng)做敏捷，擅長(zhǎng)鉆空子逃跑。相思鳥一般不學(xué)其他鳥叫，只能聽(tīng)本口?？沙蓪?duì)飼養(yǎng)，雌雄彼此偎依、理羽，親密無(wú)間、非常有趣。

福州祭灶要籌辦哪些工具？

按福州傳統(tǒng)風(fēng)俗，夏歷臘月二十四是祭灶日，福州祭灶有“官三民四船五”之說(shuō)，即官家臘月二十三日祭灶，蒼生二十四日，浮家泛宅則要到二十五日祭灶。

福州祭灶要籌辦哪些工具？

祭葷灶，供品有“雞鴨魚肉、蝦蟹、甜糕餅、甘蔗、橘子、掛面”等；祭菜灶，供品有“干薯片、蘿卜干、柿子干、梅子干、紅棗和黑棗、花生瓜子、福橘尾梨、榛子蜜餞、甘蔗、多種甜糕餅、茶”等。

灶糖灶餅

灶糖、灶餅是用麥芽糖做成的，據(jù)說(shuō)用那些甜食祭灶是想讓灶公吃了粘住他的牙，如許他就不會(huì)在玉帝面前說(shuō)壞話。老福州的傳統(tǒng)，祭灶那天外公外婆會(huì)給小伴侶們分灶糖灶餅，甜甜的糕餅是童年更好的零食之一。

荸薺（尾梨）

荸薺翠翠甜甜的出格好吃，名字也吉利，取其福州方言的諧音，寓意“好運(yùn)從歲首不斷延續(xù)到年尾”

油炸豆腐、菠菜

天黑，安排“葷素合璧”的筵席為灶君上天餞行，菠菜(菠薐菜)、豆腐、豆腐干（豆方）等菜肴必不成少，還要籌辦用紅紙金箔粉飾成“灶君騎馬上彼蒼”時(shí)用的馬鞭（甘蔗尾），此做法相傳源于宋代福州窮墨客鄭性之未中狀元前的故事。

窮墨客因沒(méi)錢買灶糖灶餅，他就將未煮的菠菜(菠薐菜)洗凈，再將豆腐一分為二，一半入油鍋，一半連結(jié)白色，美其名曰“紅嘴綠鸚哥”、“金磚玉蘭片”。有錢沒(méi)錢都能夠高興過(guò)年。

甘蔗

福州祭灶那天，各家生果店前買甘蔗的人可多了，祭灶利用的甘蔗可是有講究哦，必然要完好地保留甘蔗尾，寓意“節(jié)節(jié)高”和“金榜落款”。

福桔

福桔剛好是當(dāng)季的生果，且“桔”與“吉”音似，橙紅的果子看著也喜慶，所以祭灶的時(shí)候也要來(lái)上一盤。

（海峽網(wǎng) 肖舒）