西寧新品種柑橘樹(shù)苗幾錢，什么叫抗氧化？

最新韓國(guó)女藝人美女排行榜出爐！

孫藝珍毫無(wú)懸念的入榜了。

但是網(wǎng)友們仿佛對(duì)孫藝珍獲得第九名意難平！

不外孫藝珍歐尼本人也不是出格在乎選美那件工作啦，究竟結(jié)果已經(jīng)美了20多年了~

po張孫藝珍19歲和36歲的比照照，你們感觸感染一下：

歐尼初次上綜藝節(jié)目，被問(wèn)及本身那么多年的「初戀臉」守護(hù)奧秘時(shí)，她很謙善的答復(fù)說(shuō)：其實(shí)也沒(méi)有什么奧秘，只是本身很早就重視抗氧化方面的調(diào)養(yǎng)工做！

抗氧化！美寶們聽(tīng)到了嗎！

有人要說(shuō)了，像明星一樣有錢，我也能夠留住青春？必定不是啊（背面例子還少嗎？），抗氧化/衰老那件事其實(shí)是貴在對(duì)峙！

重視抗氧化/初老，人與人的差距可達(dá)20-30歲！

↓↓↓

▲45歲抗氧化女星蕭瀟與同齡人在年齡測(cè)試軟件的差別成果

有一天你會(huì)對(duì)著鏡子懊惱：

我20多歲的時(shí)候在干什么？在補(bǔ)水？在祛痘？在祛黑頭？在美白？

做那些都沒(méi)錯(cuò)，但那些都無(wú)法減緩衰老的速度！

針對(duì)皮膚老化，目前公認(rèn)比力重要的幾個(gè)方面是：抗光老化、抗糖化和抗氧化。

抗光老化即防曬。

防曬適用于全年齡段，越早做越好，做的越全越好。各人按照本身的膚量和情況，選擇合適本身的防曬體例即可。

抗糖化則是近幾年興起的一個(gè)新范疇，之前也寫過(guò)噠，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠一點(diǎn)的辦法就是戒糖。

今天來(lái)闡發(fā)最值得我們重視的——抗氧化！

固然每天都在念叨抗氧化，可「氧化」是誰(shuí)，我們?yōu)樯兑顾?/p>

我們匹敵衰老、匹敵氧化，其實(shí)是匹敵一種叫做「自在基」的工具。自在基是一個(gè)統(tǒng)稱，它的品種多如繁星，而大大都自在基其實(shí)都是無(wú)害的，今天盤一盤對(duì)人體危害最強(qiáng)的活性氧類。

那些「壞的自在基」攻擊損傷細(xì)胞，我們才會(huì)變老。而那個(gè)過(guò)程有氧化反響發(fā)作，所以我們才會(huì)說(shuō)抗氧化。

▲左：無(wú)處置 右：抗氧化處置

「壞的自在基」是指含有不成對(duì)電子的原子或原子團(tuán)，它想要掠取他人的電子，所以經(jīng)常攻擊此外工具，毀壞力極大。

要說(shuō)那些壞的自在基干的壞事還實(shí)很多：

①對(duì)準(zhǔn)了卵白量和氨基酸，攻擊和損傷它們，而皮膚上的膠原卵白被氧化之后，也就失去了原有的彈性。

②被過(guò)氧化后的細(xì)胞間量，本來(lái)擺列的整整齊齊變得松松懈散，不只會(huì)失去原有的鎖水功用，還會(huì)進(jìn)一步形成炎癥反響；

③毀壞DNA和RNA那種基因物量，細(xì)胞們就將失去合成卵白量，修復(fù)損傷的才能。

那一系列毀壞下來(lái)，我們的皮膚不單被毀壞得烏煙瘴氣，就連修復(fù)重建的才能也喪失了。

自在基都是人體的新陳代謝產(chǎn)生的，但外界的影響（大多是污染）也會(huì)讓人體產(chǎn)生自在基，好慘的現(xiàn)代人…

生物和病理標(biāo)的目的我們就不討論了，有些也不是我們能控造的因素。

使人體產(chǎn)生自在基的因素

物理因素：有害射線、磁場(chǎng)、空氣污染、紫外線照射（可控）

生物因素：酶的催化、生物毒素、腐朽有機(jī)物

生 *** 例因素：大量猛烈運(yùn)動(dòng)、煙酒、精神抑郁、過(guò)多攝入脂肪和垃圾食物（可控）

病理因素：炎癥、細(xì)菌傳染、創(chuàng)傷

其他可控的標(biāo)的目的只要我們根據(jù)「預(yù)防大于治療」的心態(tài)去做好防護(hù)，「老得更慢」那個(gè)目的仍是能實(shí)現(xiàn)的。

別小看「老得更慢」那個(gè)話題哦，也不要覺(jué)得抗氧化離你很遠(yuǎn)，人類的衰老從20歲擺布就起頭了！

想要美老是要付出點(diǎn)代價(jià)的…關(guān)于外部攝入方面能夠從那幾個(gè)標(biāo)的目的去削減自在基，一路加油吧！

削減外部攝入

固然自在基很厭惡，但仍是有良多被稱為自在基的天敵的物量，它們要么能削弱自在基的活性，要么能和自在基同歸于盡，要么是復(fù)原酶，我們一般把它們稱為「抗氧化劑」。

利用抗氧化劑

好比說(shuō)維生素C及其衍生物、維生素E、硫辛酸、白藜蘆醇，動(dòng)物提取物好比綠茶、石榴提取物等等等等……

如今各類評(píng)測(cè)啊網(wǎng)紅保舉的產(chǎn)物都炒雞多，若何煉就「火眼金睛」去分辯告白背后的產(chǎn)物到底若何，其實(shí)仍是要靠進(jìn)修和領(lǐng)會(huì)產(chǎn)物的有效成分！

FO給各人安利一個(gè)小技巧：查詢產(chǎn)物的成分能夠到斑斕修行之類的app、查詢產(chǎn)物能否存案，到國(guó)度食物藥品監(jiān)視辦理 *** -化裝品答應(yīng)辦事中查詢。

護(hù)膚品里的抗氧化成分能起的更大感化， 就是避免護(hù)膚品里的其他成分被氧化。

化裝品頂用到的抗氧化成分有良多，F(xiàn)O把常見(jiàn)的有效成分大致分為三類：

選一些熱門的成分講講~

維生素C

多C多標(biāo)致」~檸檬，橙子，奇異果那些生果中含有大量的維生素C，能夠抗氧化還能美白，但是她實(shí)的不太不變，所以也經(jīng)常用到它的衍生物（構(gòu)造和維C類似，但愈加暖和、不變）；

維生素E

被寫成生育酚，其素質(zhì)也具有必然的抗氧化感化，但維生素E算是抗氧化效果最差的一種物量了，究竟結(jié)果它的志向不在抗氧化。維C和維E結(jié)合可復(fù)原氧化皮脂；

蝦青素

近大熱的抗氧化成分，號(hào)稱肅清自在基才能「完爆維C6000倍」，但那個(gè)數(shù)據(jù)不克不及太較實(shí)，蝦青素的感化是肅清單線態(tài)氧，但其實(shí)不能得出維C弱爆了或是蝦青素強(qiáng)大到逆天如許的結(jié)論（-假笑-）；

白藜蘆醇

自己具有抗氧化和美白才能的同時(shí)，一些研究還發(fā)現(xiàn)它具有激發(fā)sirtuin1基因（線粒體修復(fù)基因）的才能，修復(fù)自在基形成的毀壞。

超氧化物歧化酶(SOD)

SOD是機(jī)體內(nèi)天然存在的超氧自在基肅清因子，它通過(guò)上述反響能夠把有害的超氧自在基轉(zhuǎn)化為 *** ；

動(dòng)物多酚

輔助維C維E復(fù)原皮脂，并中和自在基的同時(shí)絡(luò)合鐵離子，避免更恐懼的分子氫氧自在基呈現(xiàn)；

抗氧化的成分十分多，固然都是抗氧化感化，但大大都數(shù)據(jù)都來(lái)的有些隨意，獨(dú)一能夠判斷的是，維生素C在抗氧化那一項(xiàng)上面的效果是要優(yōu)于維生素E的。

關(guān)于壞自在基，抗氧化是一項(xiàng)持久，防御性的工做，事實(shí)上其實(shí)不存在一種成效逆天，無(wú)所不克不及的成效成分。

在抗擊自在基的過(guò)程中，搭配適當(dāng)，闡揚(yáng)各自的特長(zhǎng)才氣到達(dá)最嚴(yán)密的防護(hù)效果。

與其逃求單感化的無(wú)限強(qiáng)大，不如把防御做到八面玲瓏，再共同對(duì)已形成毀壞的修復(fù)，如許才是完美的防御。

為什么古代還被稱為天府之國(guó)？

四川被稱為“天府之國(guó)”絕非浪得虛名，實(shí)力與顏值并存的四川有許多美稱：川渝大地、巴蜀大地、富庶之地，浩瀚美稱中“天府之國(guó)”是四川最驕傲的一個(gè)！

說(shuō)到“天府之國(guó)”估量各人的之一個(gè)想到就是四川，說(shuō)到四川，良多人會(huì)想到大熊貓、暖鍋、美女、九寨溝，還有地震。

近來(lái)年，四川發(fā)作過(guò)屢次地震，2008年5月四川汶川8.0級(jí)特大地震，震驚中外，那場(chǎng)地震奪去了數(shù)萬(wàn)人的生命，使萬(wàn)萬(wàn)人失去了家園，那場(chǎng)災(zāi)難帶來(lái)的傷痛曲到如今仍然使人無(wú)法釋懷。

2017年8月九寨溝7.0級(jí)地震，不只使人們失去親人和家園，更是讓斑斕的九寨溝光景區(qū)遭到嚴(yán)峻毀壞。

.

2022年9月5日，甘孜州又發(fā)作了一場(chǎng)6.8級(jí)的大地震，曲到今天仍然還在救援中，許多人在那場(chǎng)災(zāi)難中失去了生命，震中的老蒼生們望著在震中倒下的家園抹著眼淚，在震中失去親人的人們坐地痛哭，那一幕幕看得令人肉痛不已。

.

然而，有些人就感應(yīng)奇異，為什么容易發(fā)作地震的四川，為什么會(huì)在古代被稱為“天府之國(guó)”，下面就來(lái)聊聊四川為什么會(huì)被稱為“天府之國(guó)”，感興趣的小伙伴往下看。

四川為什么會(huì)被稱為“天府之國(guó)”？四川省簡(jiǎn)稱川或蜀，省會(huì)成都，是位于我國(guó)的西南地域，長(zhǎng)江上游，東邊是重慶市，南邊是云南省，貴州省，西邊是 *** 自治區(qū)，北邊是青海省，陜西省，甘肅省，全省面積48.6萬(wàn)平方公里，面積僅次于新疆， *** ，內(nèi)蒙古和青海，居全國(guó)第五位。常住生齒約8372萬(wàn)，生齒數(shù)量也排?全國(guó)第五。

.

四川在許多人的心目中，是一個(gè)光景如畫地靈人杰的處所，不只有浩瀚美景，汗青上出了許多文人，近代更是出了有名的川軍，能夠說(shuō)從古至今，四川都是一個(gè)十分重要的處所。

說(shuō)到“天府之國(guó)”，起首我們需要搞清晰什么是“天府”，“天府”并非天上府第的美稱，而是在周天子期間設(shè)置過(guò)的一個(gè)官職名稱。該官職的官員管的工具都長(zhǎng)短常稀奇、稀缺且非常珍貴，如千米糧油、金銀珠寶或者圖書(shū)文策等等。也就是說(shuō)，“天府”那個(gè)官職是為了替天子辦理財(cái)富而設(shè)置的，而那個(gè)官職下的官員也就相當(dāng)于天子的管家。

.

那么“天府之國(guó)”又是怎么來(lái)的呢？“天府之國(guó)”一詞最早記載于春秋戰(zhàn)國(guó)期間，出名的縱橫家蘇秦到秦國(guó)去討好秦王，說(shuō)秦國(guó)實(shí)強(qiáng)大，同業(yè)興旺，經(jīng)濟(jì)繁榮，軍事強(qiáng)盛。他一下找不到適宜的詞語(yǔ)來(lái)描述，于是找出了天府二字，便說(shuō)秦國(guó)實(shí)乃是天府之國(guó)。那就是“天府之國(guó)”最早的出處，所以“天府之國(guó)”最早指的不是四川，而是800里秦川腹地的關(guān)中平原。

說(shuō)到關(guān)中平原良多會(huì)想到陜西，在《普通的世界》里“連綴的黃土高原”、“枯黑的草木”、“漫山遍野的大風(fēng)”，以及各類影視劇做品中枯黃的布景色，似乎那其實(shí)不契合“天府之國(guó)”的形象。但雖然如斯，因?yàn)殛P(guān)中平原是其時(shí)全國(guó)的政治經(jīng)濟(jì)中心，地勢(shì)又十分平展，沃野千里，因而仍然是其時(shí)“天府之國(guó)”。

.

跟著時(shí)間的推移，人們發(fā)現(xiàn)關(guān)中平原邊上的那塊盆地里面的成都平原，前提更為優(yōu)勝，水源愈加充沛，土壤更為肥饒，且天氣前提更好。

.

有水的處所就有人，有人的處所就有水。成都平原地處西南地域，海拔比力低，容易貯存天然降水，天然水源比力充沛，合適人類棲身。

在古代，糧食產(chǎn)量是權(quán)衡一個(gè)地域前提好欠好的關(guān)鍵因素，因?yàn)槌啥计皆侄嗟暮恿髟诖舜┻^(guò)，四川更是獨(dú)一長(zhǎng)江和黃河都流經(jīng)的省，一到洪水期便留下肥饒的地盤，使得那里成為了一個(gè)物產(chǎn)肥美的處所。

.

好的情況使得那里動(dòng)物豐碩且多樣性，同時(shí)四川也是中國(guó)動(dòng)物品種最多、最齊備的處所，國(guó)寶大熊貓恰是降生在那里。

.

在冷刀兵時(shí)代，人禍比天災(zāi)愈加可怕，而四川周邊都是山，進(jìn)入四川很不便利，四川盆地相對(duì)隔斷的地形，也為它供給了天然的庇護(hù)，大大削減了戰(zhàn)火涉及。詩(shī)人李白曾在《蜀道難》中感慨到：蜀道難，難于上彼蒼，便很好地申明了那點(diǎn)。特殊的天然前提培養(yǎng)了四川的相對(duì)平和平靜，從而讓四川有了一個(gè)較好的開(kāi)展前提。

跟著秦朝期間修建了都江堰水利工程，其闡揚(yáng)的龐大成效，大大促進(jìn)了成都平原的開(kāi)展。在其時(shí)有“水旱從人、不知饑饉、時(shí)無(wú)歉歲，謂之天府之說(shuō)”。意思是說(shuō)水旱情況根據(jù)人的意志而轉(zhuǎn)移，農(nóng)業(yè)消費(fèi)情況較好，本地人生活有保障，無(wú)饑餓和災(zāi)荒等現(xiàn)象，所以其時(shí)的人稱此處為“天府之國(guó)”。

.

到了三國(guó)期間的諸葛亮獎(jiǎng)勵(lì)農(nóng)耕、開(kāi)展消費(fèi)、興修水利等等，那對(duì)成都平原的農(nóng)業(yè)是一個(gè)嚴(yán)重的推進(jìn)，因而四川垂垂成了次要糧食供應(yīng)基地和錢糧的次要來(lái)源，從而成為了是事實(shí)上的“天府之國(guó)”。

.

到唐朝成都的昌盛期間，李白的一首詩(shī)：九天開(kāi)出一成都，萬(wàn)戶千門入畫圖，草樹(shù)云山如錦繡，秦間得及此間無(wú)。使四川成都“天府之國(guó)”的地位得以穩(wěn)固。垂垂地，“天府之國(guó)”就成了四川的代名詞。

地靈人杰的四川自古以來(lái)，四川都是戰(zhàn)略要地，諸如張良、諸葛亮等有名的戰(zhàn)略家都把它看做立國(guó)根底，它也是歷代中原王朝的出亡所和大前方，歷朝歷代中原王朝在履歷戰(zhàn)亂時(shí)，有生力量城市來(lái)到蜀地，休攝生息，從頭積蓄力量。

.

地靈人杰的四川還孕育出了蘇東坡如許的大文豪，更有寫出“前無(wú)前人，后無(wú)來(lái)者”的陳子昂。

.

而在抗日期間，四川不只出了墨老總、鄧爺爺?shù)热缭S的英雄領(lǐng)袖人物，川軍更是成為中國(guó)抗戰(zhàn)史上最悲壯的戎行之一，“無(wú)川不成軍”就是對(duì)川軍更好的歌頌，它為四川“天府之國(guó)”的佳譽(yù)，又添加了濃墨重彩的一筆。

現(xiàn)在的四川是國(guó)內(nèi)有名的旅游地域，有九寨歸來(lái)不看水的九寨溝，有被稱為人世天堂的稻城亞丁，有世界更大的佛學(xué)院色達(dá)佛學(xué)院，有中國(guó)更大的摩崖石刻佛像的樂(lè)山大佛，有大名鼎鼎的道教圣地青城山，有中國(guó)四大釋教之一的峨眉山，還有被稱喻為中國(guó)文學(xué)史上的圣地的杜甫草堂和三國(guó)文化圣地的武候祠。

四川，那里仍是蒼央嘉措的故土。

四川既有地勢(shì)多樣、青峰競(jìng)艷、山水漂亮的天然風(fēng)貌，又有巴蜀文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，名人文豪競(jìng)相輩出。汗青人文、天然人文與社會(huì)風(fēng)貌，多種景不雅相生相依，情景交融，培養(yǎng)了得天獨(dú)厚、名副其實(shí)的“天府之國(guó)”。

那就是為什么四川被稱“為天府之國(guó)”！

以上圖片來(lái)自收集，侵刪！

農(nóng)人如今春播次要農(nóng)做物有哪些？

谷雨的氣候最次要的特點(diǎn)多雨，有利于谷物生長(zhǎng)。

中國(guó)古代將谷雨分為三候：“之一候萍始生;第二候鳴鳩拂其羽；第三候?yàn)榇鲃俳涤谏?。”是說(shuō)谷雨后降雨量增加，浮萍起頭生長(zhǎng)，接著布谷鳥(niǎo)便起頭提醒人們播種了，然后是桑樹(shù)上起頭見(jiàn)到戴勝鳥(niǎo)。

谷雨節(jié)氣后降雨增加，空氣中的濕度逐步加大，此時(shí)我們?cè)跀z生中應(yīng)遵遁天然節(jié)氣的變革，針對(duì)其天氣特點(diǎn)停止保養(yǎng)。同時(shí)因?yàn)闅夂蜣D(zhuǎn)溫，人們的室外活動(dòng)增加，北方地域的桃花、杏花等開(kāi)放;楊絮、柳絮四處飛揚(yáng)。雨生百谷。雨量充沛而及時(shí)，谷類做物能茁壯生長(zhǎng)。谷雨時(shí)節(jié)的南方地域，"楊花落盡子規(guī)啼"，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，天然景物通告人們：時(shí)至暮春了。那時(shí)，南方的氣溫升高較快，一般4月下旬均勻氣溫，除了華南北部和西部部門地域外，已達(dá)20℃~22℃，比中旬增高2℃以上。華南東部常會(huì)有一、二天呈現(xiàn)30以上的高溫，使人起頭有炎熱之感。 低海拔河谷地帶業(yè)以進(jìn)入夏日。華南春季氣溫較高的天氣特點(diǎn)，有利于在大春做物栽培辦法上抓早。適宜紅苕栽插的溫度為18℃~22℃，那時(shí)已能滿足。華南老旱區(qū)的經(jīng)歷證明，紅苕在谷雨后早栽，可以在伏旱前使藤葉封廂，加強(qiáng)抗旱才能，獲得高產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)。

西北地域有哪些特色產(chǎn)物？

一：西北農(nóng)人畫

西北農(nóng)人畫是一種降生在農(nóng)人手上的藝術(shù)品，連系了剪紙、壁畫、年畫、刺繡等民間藝術(shù)，色彩大紅大綠，構(gòu)圖簡(jiǎn)介豐滿，氣概純樸粗暴，所畫內(nèi)容多為人物、動(dòng)物、花鳥(niǎo)等。

二：仿唐三彩

唐三彩是流行于唐代的陶器，汗青悠久，外型美妙，色澤瑩亮。西安美術(shù)陶瓷廠、乾縣工藝美術(shù)廠等運(yùn)用崇高高貴的身手仿造了唐三彩，良多外型傳神、工藝精湛，幾乎到達(dá)了以假亂實(shí)的地步。

三：松花變蛋

“變蛋”即皮蛋。西鄉(xiāng)松花變蛋因蛋清表皮呈松、柏葉暗影狀花朵而得名，已有百余年汗青。造做手藝奇特，別具風(fēng)味，廢品量地通明，松花晶瑩，軟硬適宜，香而不膩。

四：彩繪泥塑

鳳翔彩塑是一種民間工藝美術(shù)品。泥塑大都是空心圓塑體，也有浮雕式的掛件，既是兒童喜歡的玩具，也是陜西的旅游紀(jì)念品。其特點(diǎn)是外型渾厚豐滿，形象生動(dòng)詼諧，勾畫浪漫，富于夸大想象，粉飾意味濃重，“妙在似與不似之間”，具有“象醇酒一樣醒人”的藝術(shù)魅力。

五：大荔花生

大荔花生是陜西省久負(fù)盛名的特產(chǎn)，主產(chǎn)于陜西關(guān)中平原東部的大荔縣一帶。它以莢果巨大，籽仁豐滿，果皮潔白；色澤鮮艷，香脆可口，出油率高，營(yíng)養(yǎng)豐碩，宜于儲(chǔ)存，品量?jī)?yōu)良等特點(diǎn)而著稱于世?？膳c全國(guó)出名的山東大花生、鄭州花生相媲美，是陜西重要的內(nèi)銷和出口商品。

六：乾州鍋盔

乾州鍋盔形如菊花火色勻，皮薄如紙饃膘多，用手掰開(kāi)是層層，用刀切開(kāi)如板油。入口越嚼越多，下咽回香無(wú)限。吃起酥、聞起香、耐存放、壽命長(zhǎng)。若是帶有乾州鍋盔，同車異座，未見(jiàn)其饃，即聞其味。

七：臘驢肉

屬鳳翔特產(chǎn)的臘驢肉創(chuàng)造于清咸、同年間。鳳翔臘驢肉選用驢的腿肉精造而成。它色澤紅潤(rùn)，量地細(xì)密，酥香可口，五味俱佳，百食不厭。自清代咸豐年間起，不斷遭到各地歡送。

八：中華獼猴桃

中華獼猴桃是中國(guó)特有的藤本果種。本草綱目記載：因“其形如梨，其色如桃，而獼猴喜食，故有其名”。中華獼猴桃呈卵形，小似核桃，大如鵝卵，皮色褐綠，內(nèi)瓤翠綠，清香酸甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，被譽(yù)為“生果之王”

九：城固柑桔

漢中城固縣是世界唯一的“酸甜型”柑橘優(yōu)生地。城固桔柑具有甜中潛酸、口感利落的奇特風(fēng)味，而且成熟期早。秋天是桔子成熟的季節(jié)，此時(shí)購(gòu)置的桔子最為新穎；還能夠去城固的桔園摘桔子，既廉價(jià)又好吃。

拓展材料：

西北人的豪爽是被國(guó)人配合見(jiàn)證的，西北人的特產(chǎn)也是國(guó)人曉得的，如發(fā)菜、薇菜、蕨菜、木耳、蘭州百合、黃花菜、甘谷辣椒、蘭州香桃、臨澤紅棗、河西沙棗、沙棘、隴南獼猴桃、隴南甜柿、天水花牛蘋果、冬果梨、軟兒梨、蘭州白蘭瓜、苦水玫瑰、紫花苜蓿、芨芨草、黃芪、岷縣當(dāng)歸、 *** 肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、甘草、祖師麻、灘羊和灘二毛裘皮、隴南春和金徽大曲、張掖南酒、冰州曲酒、紅川特曲、臨夏黃酒、酒泉夜光杯、天水雕漆、蘭州刻葫蘆、洮硯、蘭州水煙等。

你有啥好吃的處所特產(chǎn)保舉？

我是貴陽(yáng)人，說(shuō)到處所小吃，就特思念家鄉(xiāng)的小吃絲娃娃。今天就來(lái)給各人介紹一下貴陽(yáng)更具有代表性的特色小吃之一， 絲娃娃面皮的做法：用料：大米粉100g，面粉300g，鹽少許，水320g，油適量。 1、盆里放大米粉100g和面粉300g。加點(diǎn)鹽拌勻。鹽能夠增加韌勁兒。 2、漸漸參加水?dāng)嚢?，大約加320g的水量。攪拌平均沒(méi)有干面，起碼餳2小時(shí)，中間攪拌一兩次。 3、餳好的面，柔嫩有韌勁兒，用筷子挑起不竭 4、炒鍋加熱，抹上一點(diǎn)點(diǎn)油，甩一下面，往鍋里轉(zhuǎn)一下，拿起。 5、面變熟了它就會(huì)漸漸翹起來(lái)皮就好了，就能夠拿出。 6、反復(fù)往炒鍋轉(zhuǎn)面，把所有面皮就都烙好了，中間放入配菜，就能夠包絲娃娃了。 7、用做好的面皮包上各類蔬菜，一個(gè)絲娃娃就就包好了，絲娃娃的味道出格濃，能品味到酸甜苦辣，吃過(guò)一次戀戀不舍。