柑橘新品種明日見熱炒背后，春節(jié)年夜飯切忌哪些工具不克不及一路吃？

??? 年夜飯的風俗：

除夜.豐富的年菜擺滿一桌，闔家團聚，圍坐桌旁，共吃團聚飯，心頭的充分感實是難以言喻。人們既是享受滿桌的好菜盛饌，也是享受那份快樂的氣氛，桌上有大菜、冷盆、熱炒、點心，一般少不了兩樣工具，一是暖鍋.一是魚。暖鍋沸煮，熱火朝天，溫馨撩人，申明紅紅火火;“魚”和“余”諧音，是象征“吉慶有余”，也喻示“年年有余”。還有蘿卜俗稱菜頭，祝福有好彩頭;龍蝦、爆魚等煎炸食物，預祝家運興隆如“猛火烹油”。最初多為一道甜食，祝愿往后的日子甜甜美蜜，此日，即便不會喝酒的，也幾喝一點。 在北方，有的人家還要供一盆飯，年前燒好，要供過年，叫做"隔年飯"，是年年有剩飯，一年到頭吃不完，本年還吃昔年糧的意思。那盆隔年飯一般用大米和小米混合起來煮，北京俗話叫"二米子飯"，是為了有黃有白，那叫做"有金有銀，金銀滿盆"的"金銀飯"。很多處所在守歲時所備的糕點瓜果， 都是想討個吉利的口彩：吃棗(春來早)，吃柿餅(事事如意)吃杏仁(幸福人)，吃長生果(長生不老)，吃年糕(一年比一年高)。 年夜飯的禁忌： 之一、年夜飯上的一盤魚是不動筷子的，圖一個年年有魚(余)的好彩頭。 第二、成年人還更好不要喝湯，意思是成年人總在外面奔忙，外面湯湯水水的總欠好。 第三、一盤冬筍炒肉象征著“節(jié)節(jié)高”，不管你能否愛吃，都要吃一點。次要用黃花菜、香菇、豆腐干、冬筍、肉絲等炒成的“和氣菜”端上后，各人也都要象征性地吃一點，出格是兄弟姐妹、婆媳妯俚，那意味著吃那道“和氣菜”來年各人一切都和和氣氣。 第四：吃餃子的時候，蒜!絕不克不及說。蒜與算同音。年關(guān)清帳，是老例子。最令人頭疼、勞神、吃力、得功人。心里都做了病了，一提起來就不利落索性。不克不及說的還有：完了、破了、沒了、少了、等等，就是圖個吉利。 一般，年夜飯要吃2~3個小時，同時，晚輩給晚輩敬酒，晚輩也要給晚輩回酒，趁便說一些有針對性鼓舞的話，還給晚輩壓歲的一份紅包，紅包錢不多，只要心意到就行了。并且，年夜飯一般都煮得良多，在古時候，大戶人家從歲首年月一到初三都不燒紅鍋的。 吃完年夜飯，各人喜好圍坐在一路，剝著瓜子花生和米糖，說笑著守著歲，到了晚上11點多鐘，該是接灶神的時候，大人們便來到貼著“上天言功德、下界保安然”的廚房灶邊，象征性地放一掛鞭炮，算是接了灶神。常見的蔬菜品種名稱？

1、生菜。生菜富含維生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮膚補水，對因胃腸功用欠好引起的 *** 也有必然輔助治療感化。

2、菜花。菜花含有豐碩的維生素類物量，每200克新穎菜花可為成年人供給一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為凸起，每百克可達80毫克，比常見的 大白菜、黃豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中醫(yī)從來有“色白入肺”之說。秋天是呼吸道傳染疾患多發(fā)季節(jié)，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。

3、蓮藕。無論做湯、清炒仍是涼拌，蓮藕都是秋季攝生食譜上大受歡送的食材。其含有豐碩的維生素B1，有助于緩解委靡、促進新陳代謝和消化，還有美膚的感化。此外，蓮藕還含有維生素C、鈣、鐵等無機鹽，具有抗氧化感化的多酚類物量。從中醫(yī)角度來講，生藕性寒，有清熱除煩的效果，煮熟后由涼變溫，能養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣養(yǎng)血，尤其合適老幼婦孺、高熱病人、高血壓、食欲不振、缺鐵性貧血者食用。

4、香菜。香菜香味奇特，具有 *** 食欲、增進消化等功用。中醫(yī)認為，香菜有溫中健胃的感化，恰當吃點香菜能夠緩解胃部痛苦悲傷、消化不良等癥狀。

5、萵筍。萵筍肉量細嫩，生吃熱炒均相宜。常吃萵筍可加強胃液和消化液的 *** ，增進膽汁的 *** 。

6、小白菜。小白菜又叫青菜、雞毛菜，是蔬菜中含礦物量較豐碩的一種，尤其鈣元素，高達90毫克/100克，比大白菜超出跨越近一倍。小白菜中還含有大量有助于鈣吸收的礦物量元素和維生素K。別的，小白菜富含維生素B1、B6、泛酸等，具有緩解精神嚴重的功用，多吃有助于連結(jié)安靜的心態(tài)。需要指出的是，小白菜不成以生吃，用它造做菜肴時，炒、熬時間不宜過長，以免營養(yǎng)流失。

7、蘑菇：品種較多，現(xiàn)多為人工培育提拔，包羅菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、卵白、脂肪和無機鹽等。嘗試證明其多糖有調(diào)理免疫、抗腫瘤的感化，肝病病人宜常食用之。

8、胡蘿卜：性微溫，味甘、辛，富含維生素A原(胡蘿卜素)，亦含揮發(fā)油。本品富有營養(yǎng)，健胃消食，生熟均可食，關(guān)于進步肝病病人維生素A程度，間接預防 *** 變的發(fā)作具有較好感化。

9、西紅柿：茄科動物，性平，味酸微甘，富含卵白量、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之成效，生熟食用均可。

10、冬瓜：性微寒，味甘，含卵白量、維生素、腺嘌呤、煙酸，瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫，化痰行咳;瓜肉可清熱行渴，并可解魚蟹毒。

呈現(xiàn)了滯銷現(xiàn)象還在大規(guī)模開展果農(nóng)出路在哪？

柑桔滯銷？我今天買的血橙，均勻一個都要5元多了。那時候的柑桔呈現(xiàn)滯銷，大規(guī)模開展的果農(nóng)什么辦？下面我來給各人講下：滯銷的原因

如今恰是柑桔類熾熱銷售的季節(jié)，我在網(wǎng)上查詢了很久，沒有見到有柑桔滯銷的新聞。有的也都是去年的，好比在3月份時報導的，一些處所呈現(xiàn)了滯銷。

那申明柑桔滯銷，只是個別果農(nóng)家中呈現(xiàn)，如果有大量呈現(xiàn)，也會有相當?shù)膱髮А€別果農(nóng)為何滯銷，可能就是和我本年在我岳父梧州那，看到的情況差不多。

在本年春節(jié)時，我去他那玩了幾天，他們的鄰人，邀請我們?nèi)ニ疑程墙蹐@摘沙糖桔吃，是不花錢的。據(jù)他鄰人講那些果實，根本上是賣不掉了，等年后工人上班，要全摘扔掉。滯銷的原因據(jù)他所講：量太多，而且收買價格較低，不斷躊躇要不要賣掉。那個說法是他本身講的，我摘了幾個沙糖桔吃過之后，我心里又給他加了一條，他的沙糖桔甜度沒有市道上高，也就是不甜。沒有人要，是有原因的。

因而如今滯銷沒報導出來，應該就是屬于那種在與此外果農(nóng)栽培的柑桔比，品量不如人、統(tǒng)果多。而市道上如今很多處所都在采摘，收買商能選擇的良多，天然不會收買果品不達標的柑桔，那些果農(nóng)就賣不掉了。

大規(guī)模開展的果農(nóng)什么辦

一、進步果品量量

柑桔如今栽培的面積確實是良多，前次我看一個報導說，那兩年的產(chǎn)量。就以國內(nèi)如今生齒來算，每人每年要吃10斤，才氣消耗完那個產(chǎn)量。10斤看似不多，但如果一戶人家有5個，也就是50斤。有些人喜好吃，有些人也不喜好吃，喜好吃的人一年不至10斤，不喜好吃的人也就達不到那個數(shù)。

如斯來看，只能在同類傍邊脫穎而出，才氣合作過此外果農(nóng)。那是因柑桔的品種也很多，差別品種也有合作的關(guān)系。用什么辦法才氣抓住消費者，讓他們選購你栽培的柑桔？只能是果品比他人品級優(yōu)，消費者才會喜愛你，選購你的柑桔。

二、增加銷售辦法

傳統(tǒng)果農(nóng)都是坐等在家，來驅(qū)逐商客的來到，那是屬于被動的銷售。收買的量和價格會跟著市場而顛簸，果農(nóng)的利益無法不變的得到包管。不外近年，電商鮮果不斷在熱炒，很多平臺都想留下消費者。而那些電商平臺，沒有本身的果園，他們只能提早收買采摘權(quán)，才有果收。而和他們提早簽定銷售合同，也不失是一種新的銷售辦法。

如今不但是各個電商APP在賣鮮果，就是良多果農(nóng)本身也會在收集，通過曲播或開店的辦法，停止銷售。做的較大的人，不單能夠賣掉本身的果，還能夠收買同親的果農(nóng)，再停止銷售。

綜上所述，滯銷的原因，大都是產(chǎn)量過剩，果品不如人。在以后生果的合作上，我小我認為，傳統(tǒng)散戶小規(guī)模的種植，前景很難樂不雅。只要大規(guī)模，精品類的生果才氣在浩瀚果農(nóng)傍邊奪得冠軍。像是本年的西瓜、黃桃等也有很多處所滯銷。但在我那賣的，它們有些包拆鮮艷，果實標致，賣的價格其實不比進口的低。

出國之后發(fā)作的哪些事讓你覺得中國實好？

在意大利生活了五年，目前是意大利都靈大學的在讀研究生，就用在意大利那幾年履歷給各人談談感觸感染。

1.難民潮

來意大利那幾年，正趕上歐洲難民潮，因為與非洲隔海相望，就必定了意大利必然要遭遭到來自非洲偷渡難民的沖擊，2015年意大利領(lǐng)受難民15.3萬人，2016年，領(lǐng)受難民人數(shù)更是超越18萬人，源源不竭的難民進入，已經(jīng)使意大利不勝重負。但能勝利抵達意大利的那些難民，他們是幸運的，因為他們在抵達意大利之前必需履歷一次十分冒險的跨海之旅，但那條道路經(jīng)常是致命的。每年城市有幾千人死在那條海路上，教皇方濟各以至稱地中海是“大型墓地”。那個敘利亞3歲小難民就是遇難者之一，那張照片曾令無數(shù)報酬之動容。

那些難民在偷渡之前，需要付給蛇頭3000歐元做為報答，偷渡過程中還要忍耐各類暴力和非人的待遇，姿色稍好的女孩還會經(jīng)常遭到蛇頭的 *** 和凌虐，但也只能選擇忍氣吞聲。

就算最末抵達意大利難民收留所，日子也紛歧定好過，因收留所里難民過多，斗毆和 *** 案件也時有發(fā)作，良多難民還可能因為難民申請不合格，無法獲得難民身份，最末又被遣返回國。此外，因為大部門難民無法融入意大利社會，又大量占據(jù)公共資本，再加上個別難民違法亂紀危害意大利社會平安，招致意大利當?shù)鼐用衽c難民矛盾不竭，抵觸常有發(fā)作。

那些難民自己和我們一樣有著幸福的生活和完竣的家庭，但因國度戰(zhàn)亂，為了保存，只能逃離家園，一路上除了忍耐勞累饑渴病痛外，還可能遭遇人身損害，但除了默默忍耐，他們別無選擇。那些失去父母的良多年輕女孩在 *** 路上則成為了生齒估客的獵物，被賣到世界各地。那深深印證了那句話：沒有國，哪有家？

2.經(jīng)濟危機下的意大利

2008年那場經(jīng)濟危機之后，意大利陷入了持續(xù)多年的經(jīng)濟衰退，現(xiàn)在接近10年時間過去了，意大利的經(jīng)濟前景仍不容樂不雅。據(jù)意大利統(tǒng)計局材料顯示，2016年，意大利生活在貧苦邊沿和貧苦線以下的生齒已接近30%，比2015年社會貧苦生齒增加2個百分點，超出跨越歐盟均勻貧苦生齒占社會生齒總量23.5%的程度。許多意大利人只能依靠 *** 的布施金困難生活，時不時還會傳出意大利人因為領(lǐng)不到布施金，還不起銀行貸款，生活壓力過大而他殺的新聞。年輕人賦閑率更是接近40%，許多意大利年輕人因為找不到工做，每天的生活只是去咖啡館點杯咖啡，蹭下網(wǎng)，以此來打發(fā)時間。

在意大利經(jīng)濟一片蕭條的10年間，中國做了什么？間隔中國之一次提出社會主義市場經(jīng)濟，20年過去了，中國是世界上獨一一個沒有履歷過金融危機、財務危機、經(jīng)濟危機，老蒼生收入發(fā)作式進步。中國建成世界更大的高速公路，更大更好的高鐵網(wǎng)，建成世界上最多的地鐵，2014年，按購置力平價，中國已經(jīng)超越美國成為世界更大經(jīng)濟體，締造了世界最多的中產(chǎn)階級，成為了世界更大的外匯儲蓄國，向世界輸出最多的旅客。經(jīng)濟增速持續(xù)多年世界之一，并且是史無前例的以10億生齒為級此外向前前進（十八十九世紀，英法是以萬萬生齒級別興起，二十世紀，美國日本是以億級生齒興起），此外，中國還頒布發(fā)表2020年確保我國現(xiàn)行尺度下，農(nóng)村貧苦生齒實現(xiàn)脫貧，貧苦縣全數(shù)摘帽，整體經(jīng)濟前期一片向好。

3.一個經(jīng)常選出二流國度指導人的選舉軌制

據(jù)統(tǒng)計二戰(zhàn)后至今70多年，意大利履歷了60多屆 *** ，走馬燈似的 *** 更迭不斷是意大利政治的一大特點，指導人地位不穩(wěn)，招致 *** 的良多的政策難以得到施行，國度的嚴重矛盾和人民的不滿難以有效得到處理，那也是意大利經(jīng)濟危機后遲遲走不出來的一大原因。意大利前 *** 倫齊就因去年12月憲法變革公投失敗而 *** 下臺。在那種情況下，意大利民粹主義昂首，而民粹主義一大特點就是目光短淺，他們的政治目光一般只會顧及到30天到100天時間，底子無法為國度久遠大局做深入的考慮，他們最習用的手法就是 *** 縱公眾對 *** 的不滿，借機造勢，煽惑言論，以此來獲得大量選票。意大利的五星運動黨就是典型的民粹主義政黨（五星運動黨開創(chuàng)于2009年10月4日。該黨的次要開創(chuàng)人是意大利喜劇演員貝佩·格里洛），意大利前 *** 貝盧斯科尼就曾評價五星運動黨新任 *** 候選人迪馬奧為“在電視上看著不錯，但對意大利人毫無奉獻的政壇流星“，與其說是政治家，不如說是網(wǎng)紅。

4.繁重的錢糧

你要問一個意大利商人，你在意大利經(jīng)商更大的困難是什么，他必然會告訴你：繁重的錢糧。意大利的高稅收是世界有名的，不只是商人，通俗公眾也一樣，2016年，全意大利均勻月稅后工資是1315歐元，而意大利年人均需繳納的稅費卻到達了8000歐元，換句話說，意大利人每月的一大半收入都用來繳稅了，而且那個稅率還在不竭增高。而從近20年來的研究數(shù)據(jù)來看，意大利市民向國度繳納稅費的比例增長了80%，但那20年來，意大利的經(jīng)濟幾乎是裹足不前的，居民現(xiàn)實收入程度并沒有多大進步，只要稅費是不斷在顯著提拔。

5.生活的未便

再來說說生活方面的。

歇工：意大利的歇工幾乎是每月都有的，并且是各行各業(yè)都能罷。假設某一天你有重要的事如簽合同，測驗，但卻碰上交通大歇工，那絕對是很酸爽的一件事，一般那時候你能夠乞助于出租車，不外出租車也可能要同時歇工，他們想：其他運輸公司都罷了，我們工做量就大了，那我們也歇工。然后你想出各類法子心急火燎地準時趕到，但你的合伙人和傳授就紛歧定了，他們很可能說因為歇工，今天工做全數(shù)打消，或者傳授間接也頒布發(fā)表歇工，本年測驗季整體打消，你們明年再來考吧。

快遞：意大利 *** 一大未便因素就是快遞，不單費用高貴，速度也是奇慢無比。意大利的快遞員幾乎是不會送上門的，手機也經(jīng)常是不會打的，一旦你不在家，或者門商標欠好找，間接就送”附近“的快遞點了，當你等了好幾天還充公到快遞打德律風問時，他們才會告訴你因為收貨人聯(lián)絡不上（我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)留的手機號碼對他們是無效的），送到附近快遞點了，那個附近有多近，如許說吧，我家在東郊，有一次間接送到一個西郊的快遞點，我要穿越整個城市去領(lǐng)”快遞“。

效率低：意大利的低效率也是出了名的，上班時間有事沒事抽一根煙，喝一杯咖啡，然后就到下班時間了。對意大利人來說，去郵局去銀行處事都是大事，因為再小的工作，打點個幾個小時仍是需要的，一切都要 ——慢 —— 慢 ——來 。去意大利病院，急診還好，如果慢性病或者其他不危及生命的小弊端，那實的是要比及病天然好才氣輪到你看病，此前佩魯賈一名80歲的白叟發(fā)現(xiàn)膀胱里長了一顆結(jié)石，尿血不行痛苦不勝。但病院卻回答白叟說：3年后再來病院做手術(shù)吧！

工做時間短，周末不工做：在意大利除了大型商場和市中心，很少會有店面在晚上六點后和周末工做的，包羅良多小超市。良多剛來意大利那邊的留學生，因不熟悉那種情況，碰上意大利節(jié)假日，家中就間接斷糧了，實的是有錢也買不到工具。如許的工作在意大利小鎮(zhèn)尤為明顯，周末的意大利小鎮(zhèn)，你會感應是一座空城。

人工費出格高：意大利漢子似乎各個都是補綴工，除了他們在學校學過根本維修常識以外，我覺得次要仍是逼出來的，在意大利，任何上門辦事的工作，幾乎都是100歐起價的，貴的實的請不起。茅廁馬桶堵了，水龍頭壞了沒有100歐，是沒人愿意來補綴的，如果鎖壞了或是鑰匙忘在屋里了，那就要200歐，對的，20秒開個門，收費200歐??！那賺錢實的是比搶錢還有效率。

平安問題：夜晚的意大利和白日完滿是兩個世界，經(jīng)濟危機下的那幾年，夜晚的平安問題就愈加嚴峻，城市越大，治安壓力也就越大，對一個城市不熟悉的情況下，夜晚亂逛長短常危險的一件事，你永久不曉得下一個路口會不會就碰到了擄掠，出格是夜晚的城市地下通道，繞路也要走地上??！

出國越久你就會越能感觸感染到，中國，實的挺好。

吃什么美食可以改善皮膚暗黃形態(tài)？

皮膚暗黃的原因有良多，大部門皮膚暗黃的次要原因是因為不安康的生 *** 例和紊亂的飲食習慣形成的！

俗話說一白遮百丑，暗黃的皮膚關(guān)于每一位愛漂亮的女性來說，幾乎就是喪盡天良的危險！

擁有一張白白皙凈的臉，是無數(shù)女性求之不得，朝思暮想的工作！下面我們從科學的生 *** 例中來改善皮膚暗黃的問題！

早起會讓我們的精神豐滿，活力沖沛！睡醒后，喝一杯溫水，能夠幫忙清理腸道毒素，彌補身體水分，讓缺水的肌膚愈加有光澤！

皮皮蝦，快醒醒！今天早飯我來請！早餐是一天飲食中最重要的部門。《公共衛(wèi)生營養(yǎng)學》在2013年做了一份涉及五千多成年人的飲食查詢拜訪陳述，研究指出不吃早餐的人比吃早餐的人瘦削超重率超出跨越31%，不吃早餐的患心血管病和膽結(jié)石病城市大幅度進步！對女性卵巢功用也會形成間接性損傷！

持久不吃早餐的人，十分容易患胃病。胃欠好了，你的消化才能和飲食習慣城市大水平受影響！時間長了，那些 *** 也會漸漸從皮膚上發(fā)泄出來！早餐選擇一些容易消化，營養(yǎng)價值高的食物 。

黑米粥—黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、紅豆、核桃仁，各20g，煮成粥，補血氣，對峙每天早上起床后喝一碗，2個月后皮膚明顯會變得光滑細嫩！良多人都有晨練的習慣，早餐的空氣量量其實是一天傍邊最差的！動物在那個時間光合感化下產(chǎn)生大量的二氧化碳，空氣中洋溢的水霧多，致病性微生物濃度高。當太陽出來后，空中溫度逐步上升，污染物跟著溫度的升高也起頭活潑擴散，運動中產(chǎn)生的汗液和空氣中的污染顆粒會梗塞毛孔。大部門上班族在那個時候進入工做形態(tài)，起頭炙手可熱的事業(yè)。在那個時間段里，人的精神氣緒是更佳形態(tài)，留意力集中和思維才能活潑，合適做一些有難度挑戰(zhàn)性的工做使命。在完成一些困難的工做后，放松放松表情，讓眼睛恰當歇息半晌，能夠預防近視，緩解工做委靡！午飯前吃個生果，生果自己熱量少，能夠避免攝入過多熱量，對控造體重，預防瘦削有明顯感化。生果中富含豐碩的營養(yǎng)和維生素，對身體安康和皮膚形態(tài)城市優(yōu)良的幫忙。午餐是食物能量彌補最重要的一餐，因為上午工做中體內(nèi)熱能的消耗，下戰(zhàn)書還需要繼續(xù)工做進修，午餐攝入熱量應占每天所需總熱量的40%。養(yǎng)成按時定量的飲食習慣尤為重要。午餐要多吃蔬菜和雜糧，盡量不要過多攝入碳水化合物！

一般的生物戒律，在那個時間段是需要歇息的！不只是人，良多動物也是如許。午休后工做效率會大大進步，并降低大腦壓力，對預防冠心病，調(diào)理表情有明顯效果！

不斷處于壓力的工做形態(tài)中，會招致身體血糖升高產(chǎn)生大量胰島素 *** ，胰島素會使色氨酸進入大腦，在大腦直達釀成血清招致身體犯困。做一些有立異，有興趣的工做，會消弭委靡，削減心理承擔，表情舒暢，也是皮膚護理的重要因素！酸奶能夠促進腸道吸收，加強消化才能，維護腸道菌群平衡。良多人皮膚欠好，很大水平上是因為腸道菌群失調(diào)引起！那個時候工做到了收尾階段，要包管一天的工做量量和效益，必須嚴謹詳盡的施行查抄，養(yǎng)成優(yōu)良的工做習慣，會讓你的事業(yè)事半功倍，有了經(jīng)濟物量根底，才會更有前提的去敬服本身調(diào)養(yǎng)身體！人體在薄暮期間，身體各部門協(xié)調(diào)才能更佳。此時體溫上升，肌肉力量和彈性到達頂點，恰當?shù)陌緹捘軌虼龠M身體的新陳代謝，改善血液輪回，翻開毛孔通道，排除皮膚組織毒素！運動時間不宜過長，一般不超越一個小時！運動完后，歇息一會，洗個熱水澡，能夠緩解身體委靡，清潔皮膚污垢，包管了皮膚有效的調(diào)理體溫，最有效的彌補皮膚水分！早起早睡，是人體生命活動的重要目標！皮膚的色澤，取決于表皮細胞內(nèi)黑色素的含量，受于內(nèi) *** *** 的調(diào)理，在睡眠過程中，皮膚毛細血管擴張，其 *** 和肅清才能加強，加快了皮膚新陳代謝，光滑細膩的皮膚有賴于皮膚實皮組織微細血管的營養(yǎng)供給，睡眠不敷會招致皮膚毛細血管梗塞，輪回受影響，使得皮膚細胞不克不及一般新陳代謝，加速皮膚老化，使皮膚晦暗發(fā)黃！

營養(yǎng)廚師—Miller