本文目錄一覽：

• 1、什么食品可以達到熱量500千卡
• 2、營養(yǎng)品有哪些食物
• 3、吃什么水果減肥最快
• 4、沙糖桔的熱量高嗎?一個沙糖桔的熱量是多少?
• 5、橘子的說明文
• 6、誰有卡里路表???

什么食品可以達到熱量500千卡

1、500千卡相當于吃多少東西 卡路里是對食物的能量轉算計算單位，一般吃500千卡相當于吃以下食物：500大卡≈2個炸雞腿。500大卡≈1包炸薯條。500大卡≈2個牛角面包。500大卡≈一小盤意面。

2、堅果：如花生、核桃、杏仁、腰果等，它們富含健康的脂肪和蛋白質(zhì)。 牛油果：富含健康的脂肪，尤其是單不飽和脂肪，對心血管健康有益。

3、大卡≈1斤豬肉，500大卡≈2斤桔子，500大卡≈9個蘋果。

4、麥當勞的經(jīng)典漢堡、雞腿和薯條等都是熱量非常高的食品，比如經(jīng)典漢堡的熱量可以達到500卡路里，比一碗米飯還高。

5、至少有50克的豬瘦肉，還要看得見有炒菜時的油在里面），1份番茄雞蛋湯約120卡里路（前提 *** 蛋湯里有足夠的一只雞蛋，番茄不少于一個），然后再吃100克（2兩）的水果，隨便哪種水果，這樣差不多就是500卡里路的熱量了。

6、現(xiàn)在有越來越多的人喜歡喝奶茶了，奶茶當中的熱量也是非常高的，尤其是在大家加了非常多配料的情況下，一杯奶茶的熱量大概可以達到四五百大卡，比正常情況下一頓正餐的熱量攝入都高。

營養(yǎng)品有哪些食物

健康營養(yǎng)的食物有哪些 蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是 *** 能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤藍菜、金針菇、雪里紅、大白菜。

營養(yǎng)食品有：西紅柿、菠菜、堅果、西蘭花、燕麥。西紅柿 番茄果實營養(yǎng)豐富，具特殊風味?？梢陨?、煮食、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。

營養(yǎng)品分為三種：健康型營養(yǎng)品（Health supplement）：——維持及增進健康的關鍵，如大豆異黃酮、海豹油、蜂王漿、蜂膠、螺旋藻、靈芝、蘆薈、角鯊烯、沙棘、枸杞等。

吃什么水果減肥最快

吃什么水果減肥？西紅柿卡路里含量：19卡/100克西紅柿含有大量水分、維生素C含量高、熱量極其低，吃西紅柿飽肚感十分強烈，減肥效果好。

吃什么水果減肥橙子橙子可以減肥，它是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環(huán)、柳丁。

橘子橘子所含的大量水溶性纖維，可以增加飽足感，同時并能促進腸道消化，是一種很好的減肥水果。同時，橘子內(nèi)含有的酵素能有效抑制制造脂肪的細胞，所以長期食用有明顯的減肥功效。

減肥瘦身吃什么好蘋果蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內(nèi)堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。

推薦每天早餐吃一根香蕉，能幫你瘦得更快。蘋果蘋果的熱量比較低，飽腹感更強，100g蘋果的熱量就是53大卡，是減肥人士最喜歡的一種水果。飯前吃一個蘋果能幫助控制熱量攝取。

因為減少熱量進食的方式，最明顯的 *** 就是用水果代替主食，當然，這個還是有技巧的，下面就來告訴你們，吃什么水果最快而且最有效果。

沙糖桔的熱量高嗎?一個沙糖桔的熱量是多少?

1、沙糖桔的熱量：每100克42大卡；一斤砂糖桔的熱量：大約是210卡路里。砂糖橘含糖量高，在水果里算高熱量。砂糖桔每100克熱量：42大卡。

2、沙糖桔的熱量大概是每100克42大卡，一斤砂糖桔的熱量大約是210卡路里。沙糖桔又名十月桔，其果實呈扁圓形，頂部有瘤狀突起，蒂臍端凹陷，色澤橙黃至橙紅，果壁較薄且易剝離。

3、砂糖橘的熱量大約是每100克42大卡。砂糖橘熱量其實并不算很高，但是它的糖分含量非常豐富，而且因為個頭比較小，在食用的過程中容易不小心就吃多，所以如果是正在減肥的朋友，吃砂糖橘一定要適量。

4、每100克沙糖桔的熱量是38大卡。一般來說適量的吃沙糖桔是不會導致長胖的，但是如果食用過多還是會出現(xiàn)發(fā)胖的可能，所以不管是不是正在減肥，沙糖桔都只能適量的食用。

5、一般來說100克沙糖桔的熱量大約為42大卡，并不算很高，但是沙糖桔的糖分含量非常豐富，而且因為個頭比較小，所以在食用的時候非常容易不小心就吃多了，所以如果是正在減肥期間的朋友，吃沙糖桔一定要適量。

6、一般來說100克沙糖桔的熱量大約為42大卡，并不算很高，但是沙糖桔的糖分含量非常豐富，而且因為個頭比較小，所以在食用的時候非常容易不小心就吃多了，所以如果是正在減肥期間的，吃沙糖桔一定要適量。

橘子的說明文

橘子的說明文1 橘子是秋、冬最常見的水果之一，它的種類繁多，數(shù)不勝數(shù)，最常見的有沙田蜜橘和溫州蜜橘等。我常吃的砂糖蜜橘、小金橘。

篇一：橘子說明文 我吃過草莓、蘋果等等的水果。可是，我覺得桔子比較特別。瞧，那桔子穿著又綠又黃的皮，好像穿著一件衣服呢。這個桔子活生生的像一個小精靈，有著防護白色的皮，不怕被侵入。

橘子說明文作文 篇1 四月，一樹一樹的橘子已經(jīng)開花，星星點點，綴滿枝頭?；ǘ湟淮匕ぶ淮兀欢鋼碇欢?，有的含苞待放，有的盛開了。也沒有姹紫嫣紅，有滿懷的清香。

橘子說明文作文 篇1 在水果的王國里，有的喜歡吃黃澄澄的梨，有的喜歡綠皮紅肉的西瓜，有的喜歡珍珠似的葡萄，而我卻對那黃澄澄的橘子情有獨鐘。 橘子在我國大量生長，長江以南的中下游區(qū)都有橘子。

橘子說明文作文 篇1 橘子是一種營養(yǎng)豐富的水果，顏色金黃，黃中帶著青，青中又透著黃。它大小不一，大的在400克以上，小的則不到50克重。

誰有卡里路表???

1、食物卡路里對照表（如下）：主食類：如米飯、稀飯、面條，假若用80大卡為一個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4碗飯、半碗稀飯或半碗面條的熱量就相當于80大卡。

2、食物卡路里對照表如下熱量來自于碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì) 碳水化合物產(chǎn)生熱能 = 4 千卡克 蛋白質(zhì)產(chǎn)生熱量 = 4 千卡克 脂肪產(chǎn)生熱量 = 9 千卡克 1主食類如米飯稀飯面條，假若用 80 大卡為一個計。

3、卡路里是衡量食物能量的單位，它是指每克食物所含的能量。人們在日常生活中需要消耗卡路里來維持身體正常運轉，而食物是我們獲取卡路里的主要途徑。不同種類的食物所含的卡路里也不同，下面就讓我們來看看常見食物的卡路里對比表。

4、食物卡路里對照表（如下）：熱量來自于碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì) 。