本文目錄一覽：

• 1、吃橘子的好處和壞處
• 2、橘子的功效與作用禁忌
• 3、蜜桔的功效與作用

吃橘子的好處和壞處

防感冒 秋天吃些柑橘類水果比較好。因為它富含豐富的維生素C，可以幫助調動人體免疫 *** ，預防感冒。但是，小橘子也不要多吃，一天3—5個就足以滿足全天所需的維生素。

好處：促進通便。橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。降低膽固醇。豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的 *** ，同時利用桔子中的果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機率。

生吃桔子的好處 生吃桔子味道好，很多人都愛生吃橘子。生吃桔子能解渴生津，特別是對于渴了的人，來上幾個橘子非常棒。生吃桔子能夠降低疲勞，還具有一定美容的效果。

橘子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對于預防心血管 *** 的發(fā)生大有益處。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質，具有抑制和 *** *** 細胞的能力，對胃 *** 有預防作用。橘子味甘酸、性溫，入肺。

橘子的好處：橘子味甘酸、性溫，入肺、胃經； 具有開胃理氣，止渴潤肺的功效；治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。其皮、核、絡、葉都是“地道藥材”。

橘子是人們一年四季都會見到的水果，不僅具有食用價值，還具有一定的藥用價值。那么吃橘子的好處和壞處有哪些呢？一起來了解一下吧。

橘子的功效與作用禁忌

1、降低血脂 橘子中含有果膠成分，能幫助盡快 *** 脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，所以有降低血脂的作用。

2、橘子性溫以及味甘酸有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有和胃利尿的功效，用于腹部不適和 *** 不利等癥；有潤肺化痰的作用，適用于肺熱咳嗽之癥。

3、柑橘還含有膳食纖維和果膠，不僅可以通便，還能夠降低體內的膽固醇，對預防冠心病、動脈硬化等 *** 有很好的作用。柑橘皮中還含有揮發(fā)油，可以增加胃液的分泌，幫助食物消化和吸收，緩解食欲不振。

4、美容抗疲勞：橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。降低膽固醇：橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇。

蜜桔的功效與作用

功效（1）蜜桔可以防治心腦血管 *** 蜜桔是一種防治心腦血管 *** 極好的水果，我們日常食用蜜桔的適合，經常會發(fā)現(xiàn)蜜桔上又一條條的白色物質，其實連著這些白色物質一起食用，蜜桔的營養(yǎng)價值也會翻上幾番。

蜜桔有什么功效1 通便 蜜桔中含有豐富的膳食纖維和果膠，它能幫助人體通便，還能有效降低膽固醇，對人體健康十分有利，能預防便秘的現(xiàn)象出現(xiàn)。

首先，蜜桔含有豐富的維生素C，能夠增強人體的免疫力，預防感冒和流感等 *** 的發(fā)生。此外，蜜桔還含有多種礦物質和抗氧化物質，能夠預防心血管 *** 、 *** 癥等慢性 *** 的發(fā)生。但是，吃蜜桔也有一些壞處。

蜜橘的食療功效 主治胸膈結氣 治嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。