本文目錄一覽：

• 1、吃沃柑的好處和壞處是什么?
• 2、沃柑的功效與作用,上火嗎?
• 3、沃柑哪些人不能吃?

吃沃柑的好處和壞處是什么?

1、沃柑的功效 沃柑含有多種營養(yǎng)成分，其中含有維生素C、葡萄糖、果糖、果酸、維生素B1以及鈣、磷、鐵等微量元素，吃沃柑不僅可以生津止渴，而且還具有祛痰平喘的功效，如果患有風寒感冒的人可以將沃柑煮水飲用，可以滋潤咽喉。

2、吃沃柑的好處 沃柑內含有極具豐富的維生素C，并且沃柑還包含了其他水果少有的維生素P，能增強促進維生素C的作用，強化末梢血管組織，沃柑中的橙皮甙也有降低毛細血管脆性的作用，高血壓與肥胖癥患者食之非常有益。

3、好處：清利咽喉，生津止渴，沃柑含有大量的維生素、有機酸和無機鹽等成分。能夠清胃熱，利咽喉，止干渴，為胸膈煩熱、口干欲飲、咽喉疼痛者的食療良品。壞處：適量吃沒有壞處，吃多了會上火。

沃柑的功效與作用,上火嗎?

1、沃柑的性質偏涼性，且其中含有豐富的水分、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，所以只要是適量食用的話一般來說是不會上火的。

2、從中醫(yī)的角度來看，沃柑具有清熱解毒的作用，有助于降低體內的熱量。因此，沃柑在一定程度上可以幫助人們降火。但是，如果食用過量或者搭配不當，沃柑也有可能會產生上火的現(xiàn)象。具體來說，沃柑的性質屬于寒涼，有一定的涼性作用。

3、沃柑吃多了會不會上火 沃柑是一種性質溫和的水果，平時人們適量食用并不會上火，但是本身就是熱性體質的人群，再過量吃沃柑，就容易讓他們的身體出現(xiàn)一些上火癥狀。

4、沃柑是一種容易引起上火的偏溫熱性水果，因此建議不要一次性食用過多。好處：沃柑有保健身體、降脂降壓和促進消化的功效與作用。

5、好處：清利咽喉，生津止渴，沃柑含有大量的維生素、有機酸和無機鹽等成分。能夠清胃熱，利咽喉，止干渴，為胸膈煩熱、口干欲飲、咽喉疼痛者的食療良品。壞處：適量吃沒有壞處，吃多了會上火。

沃柑哪些人不能吃?

1、什么人不適合吃沃柑 易上火人群 對于易上火的人群來說，一般是不建議過量食用沃柑的，沃柑雖然性平，但是食用過量容易導致上火的癥狀發(fā)生，對他們的健康造成傷害，所以易上火人群是不建議過量食用沃柑的。

2、壞處：適量吃沒有壞處，吃多了會上火。此外沃柑是一種糖份非常高的新鮮水果，過多服用之后糖原會在人體內沉積，盡管不容易容易上火卻會引起高血糖，因此平常吃沃柑一定要適當。

3、哪些人不適合吃沃柑 糖尿病患者、三高患者以及過敏人群皆不適合吃沃柑。 沃柑含糖量較高，甜度較大，不適宜糖尿病患者食用。三高人群一般都含有高血糖，出于健康考慮，建議不吃沃柑，畢竟沃柑甜度較高，容易導致 *** 加重。

4、腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。據測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。