本文目錄一覽：

• 1、吃橙子的壞處
• 2、多吃橙子的好處和壞處
• 3、吃橙子對身體有什么害處嗎?

吃橙子的壞處

他們多吃橙子以后會引發(fā)上火，會對身體健康造成不良影響，另外人們多吃橙子還會對牙齒造成一定腐蝕，會危害牙齒健康。

吃橙子可以起到生津止渴、補充維C的好處，但是橙子口感偏酸，吃多了會對胃黏膜形成 *** ，造成腸胃不適感、腹瀉等壞處，橙子可適量來吃，不宜多吃。

過敏反應(yīng)：橙子中含有一些物質(zhì)，如柑橘素、果膠等，容易引起過敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚瘙癢、呼吸困難等癥狀。膳食纖維：橙子含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道 *** ，有助于便秘的緩解。

晚上吃橙子的危害有：不利消化吸收，對腸胃帶來很大的負擔(dān)，造成一定的 *** ，并且非常容易傷肝火；而且橙子糖分在身體里大量累積，會對睡眠質(zhì)量造成影響。

空腹食用時橙子中的有機酸會 *** 胃黏膜，引起胃痛。橙子含有較多鞣酸，易和鐵結(jié)合，對鐵的吸收和利用不利，所以貧血中患者不宜多吃橙子。建議不要一次吃太多，注意常吃即可，有些人是不適合吃橙子的。

消食去膩：在飯后食用橙子或飲用橙汁，均有消積食、解油膩、解酒止渴的功效。（3）預(yù)防富貴病：在飯后半小時吃橙子可以增加毛細血管的彈性、增加機體抵抗力，從而降低血中膽固醇預(yù)防 *** 。

多吃橙子的好處和壞處

淡斑美白 淡斑美白是多吃橙子的重要好處，因為橙子是一種VC含量特別高的美味水果。它含有的維生素C在被人體吸收后能阻止人體內(nèi)黑色素生成，可防止色素在皮膚表面堆積，能淡化色斑，也能美白肌膚。

好處（1）美白肌膚橙子含有大量的維生素C和水分，多吃橙子能給身體和皮膚補充充分的維生素C和水分，能起到很好的美白功效。

吃橙子的好處，潤腸。橘子能夠促使我們的排便較為通暢，因為它自身就帶有各種各樣甲基纖維素和多種多樣推動人體腸 *** 的物質(zhì)，也合理推動胃腸消化吸收。止咳化痰。

吃橙子對身體有什么害處嗎?

1、橙子中含有檸檬酸、蘋果酸等多種有機酸性物質(zhì)，對牙釉質(zhì)會產(chǎn)生一定的 *** ，食用過量可能會造成牙齒酸痛的情況。

2、他們多吃橙子以后會引發(fā)上火，會對身體健康造成不良影響，另外人們多吃橙子還會對牙齒造成一定腐蝕，會危害牙齒健康。

3、吃橙子可以起到生津止渴、補充維C的好處，但是橙子口感偏酸，吃多了會對胃黏膜形成 *** ，造成腸胃不適感、腹瀉等壞處，橙子可適量來吃，不宜多吃。

4、綜上所述可以知道，橙子吃多了對人體健康是具有一定危害的，生活中如果大量吃了橙子，那么先觀察自身的情況，要是并沒有嚴重的不適癥狀發(fā)生，這時候不需要太擔(dān)心，多吃一些促進消化的食物，加速其代謝即可。

5、橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致 *** 物質(zhì)的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。

6、空腹食用時橙子中的有機酸會 *** 胃黏膜，引起胃痛。橙子含有較多鞣酸，易和鐵結(jié)合，對鐵的吸收和利用不利，所以貧血中患者不宜多吃橙子。建議不要一次吃太多，注意常吃即可，有些人是不適合吃橙子的。