本文目錄一覽：

• 1、含維生素c的是什么水果
• 2、菠菜,梨子,柑橘,黃瓜哪個含維生素c最多
• 3、粑粑柑維生素c含量高嗎
• 4、桔子的維c含量
• 5、橘子中含有哪些微量元素?有什么作用?

含維生素c的是什么水果

刺梨：維生素C含量更高的水果之一。 鮮棗：維生素C含量也很高。 獼猴桃：富含維生素C。 櫻桃：維生素C含量較高。 柑桔：如橙子、檸檬、橘子等，都含有豐富的維生素C。 菠蘿：含有大量的維生素C。 柿子：含有豐富的維生素C。 草莓：維生素C含量非常高。 辣椒：維生素C含量很高的蔬菜之一。

水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素C含量高。

櫻桃。一顆櫻桃的維生素C含量相當(dāng)于5個橙子。櫻桃是當(dāng)之無愧的水果界維生素C之王，除了富含維生素C之外，櫻桃還含有豐富的維生素B和其他各種微量元素，對人體有很大的好處。酸棗。

菠菜,梨子,柑橘,黃瓜哪個含維生素c最多

1、第二： 青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍(lán)、黃瓜、柑橘、菜花100克中維生素C含量超過50毫克 。第三： 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜100克中維生素C含量超過30到50毫克。

2、菠菜是維生素C含量非常高的蔬菜之一，每100克菠菜含有約28毫克的維生素C。除此之外，菠菜還含有其他一些營養(yǎng)素，如維生素K、葉酸和鐵。食用菠菜還有助于改善視力和維持肌肉健康。 柑橘類水果 除了橙子以外，柑橘類水果包括柚子、檸檬和葡萄柚等都是維C高的水果。

3、刺梨（冠軍）每100g刺梨中含有3012毫克維生素C，是柑橘的50倍，獼猴桃的10倍，具有“維生素C之王”的美稱。成熟的刺梨肉質(zhì)肥厚、味酸甜、果實(shí)富含糖、維生素、胡蘿卜素。棗子（亞軍）專家指出，棗子維生C含量頗高，1顆就有45毫克維生素C，是 *** 蘋果的25倍。

粑粑柑維生素c含量高嗎

耙耙柑含維生素c高。耙耙柑又被稱為春見，是由清見桔橙與F-2432椪柑經(jīng)過雜交后得到的新品種，也屬于柑橘類水果之一，所以耙耙柑中所含的維生素C也同樣是比較高的，每100克耙耙柑中大約含有維生素C30.5毫克。

粑粑柑維生素C的含量較高。一般每100g粑粑柑中就含有42g的維生素C。除了維生素C外，粑粑柑中還含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃粑粑柑對身體有好處，但應(yīng)避免一次性吃太多。耙耙柑：粑粑柑一般指春見。春見是蕓香科、柑橘屬、柑橘種下的晚熟雜柑品種，是1979年日本以清見與椪柑F-2432雜交育成。

耙耙柑。耙耙柑清見桔橙與F-2432椪柑的雜交品的產(chǎn)品。并且該產(chǎn)品和澳柑是耙耙柑含vc多的。并且該產(chǎn)品的質(zhì)量是非常好的。

耙耙柑是屬于柑橘類的水果，又被稱為“春見”，是不知火與蘆柑的雜交品種，其中所含的維生素C含量是比較高的，因此對于一些缺乏維生素C的人群來說，平時是可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┌野腋痰摹?/p>

耙耙柑也就是春見柑橘，因為富含維C及檸檬酸，不僅具有美白的作用，還有促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝等作用。耙耙柑味甘酸，有順氣、止咳、消腫等功效，臨床上一般用來治療壞血病、嘔吐畏寒等病癥。

桔子的維c含量

1、橘皮中維生素C含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于橘肉，它的維生素C含量高達(dá)100-420mg/100g。

2、有桔子果肉實(shí)驗測定報告稱VC含量0.2442 mg/g，即242mg/100g。2）按VC絕對總量而言，桔子果肉的VC量遠(yuǎn)大于桔子皮。桔子皮中含有大量的維生素C和香精油。橘子的可食用部分大約為76%。

3、測定抗壞血酸為何選用桔子作為測定樣品是因為其高含量、豐富多樣、穩(wěn)定性、容易提取的特點(diǎn)造成的，具體原因如下：高含量：桔子富含維生素C，每100克桔子的維生素C含量約為53毫克以上。這種高含量使得桔子成為測定抗壞血酸的理想樣品，因為它可以提供足夠的維生素C來進(jìn)行準(zhǔn)確的測定。

4、橘子維生素c含量高。每100g橘子中含有維生素C27mg；維生素A34μg；維生素B1（硫胺素）0.06mg；維生素B2（核黃素）0.04mg；維生素B60.08mg；維生素E0.2mg。橘子對土壤的適應(yīng)范圍較廣，紫色土、紅黃壤、沙灘和海涂，pH值5～8均可生長，以pH值5～5為最適宜。

5、橘子里有維生素C的，在每百克橘子果肉中，含維生素c34毫克。橘子是維生素含量較多的水果，橘子的營養(yǎng)成分豐富，目前已分離出30余種，其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿卜素、類丙醇、吖啶酮、 *** 糖脂質(zhì)等。

橘子中含有哪些微量元素?有什么作用?

1、有些微量元素，有一定的防 *** 、 *** 作用。如鐵、硒等對胃腸道 *** 有桔抗作用；鎂對惡性淋巴病和慢性 *** 有抬抗作用；鋅對食管 *** 、肺 *** 有桔抗作用；碘對甲狀腺 *** 和乳腺 *** 有桔抗作用。

2、橘子味甘酸、性溫，入肺。具有開胃、止渴潤肺的功效。橘子營養(yǎng)也十分豐富，一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。

3、橘中的胡蘿卜素（ 維生素A原）含量僅次于杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。橘子中含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有助于降低膽固醇，預(yù)防“三高” *** 。橘子里的果酸與維生素C的含量在水果中位居前列，常吃有助于抑制皮膚黑色素的形成。

4、橘子全身是寶，其果肉有潤肺、止渴、化痰、順氣的功效。小時候見到有一些老人，如果有輕微的咳嗽了，就把橘子放在火爐上烤上一會，等到烤熱了就著熱氣吃掉，說是有潤肺、止渴的效果。前者是干燥幼果或未成熟果實(shí)的果皮，后者是成熟果實(shí)的果皮。二者功效也是不同的，陳皮有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效。

5、橘子當(dāng)中含有豐富核黃素，即維生素B2，維生素B2在體內(nèi)參與者物質(zhì)的代謝，對于人體來說必不可少。其次橘子當(dāng)中的維生素C也是比較高的，維生素C是一種抗氧化劑，有美容養(yǎng)顏、預(yù)防 *** 癥的功效。另外，橘子當(dāng)中還含有一些微量元素，比如鈣、磷、鐵，有補(bǔ)充影響，維持健康的功效。

6、橘子中含有比較多的水分，而且富含膳食纖維，有助于加快食物消化，能夠促進(jìn)胃腸道 *** ，所以橘子有潤腸通便的營養(yǎng)價值。提高免疫力：橘子中含有比較豐富的維生素，比如維生素C、維生素A、胡蘿卜素等，而且富含鎂、硫、鈉、氯等微量元素，能夠增強(qiáng)機(jī)體體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，所以橘子有提高免疫力的營養(yǎng)價值。