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孕婦可以吃柑橘子嗎

孕婦可以吃的水果：柚子。柚子含有天然葉酸，孕婦懷孕期間需要補充葉酸，隨著懷孕時間的增加，胎兒不斷生長發(fā)育，孕婦需要通過葉酸來滿足胎兒的生長需要，孕婦除了可以自己服用葉酸之外，也可以通過吃柚子來補充部分葉酸。秋梨。

孕婦是能吃柑橘的，不過應該適量，以免損害到健康。孕婦適量吃一些柑橘，對身體是有益處的，在柑橘里面有很 *** 生素C，它是人體中非常重要的物質(zhì)，可以提升孕婦的免疫力，還能夠維持身體的代謝。孕婦通過吃柑橘來補充維生素C，對胎兒和自身都是有好處的。

孕婦可以吃桔子，但不能多吃，控制在 *** 克之內(nèi)，吃些適當?shù)慕圩訉υ袐D是很有好處的，不過也需要注意控制食用量。據(jù)測，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。 菠蘿很好吃，味甜鮮美。

孕婦吃什么水果可以防止胎兒畸形?

吃柑橘、獼猴桃等，這類水果富含維生素C，有利于鐵的吸收。特別是獼猴桃，維生素含量又高又豐富。橘子孕婦不要多吃，否則易上火。多吃黃色的水果，比如芒果、桃子等，它們都含有大量的胡蘿卜素，能補充孕婦每天的需要。

蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利于準媽媽對營養(yǎng)的吸收，對小寶寶同樣有利。海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。

柑橘 柑橘品種繁多，都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C *** 毫克，維生素A7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為更高，磷的含量也超過大米。

孕婦應多吃以下水果：蘋 果：含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

孕婦多吃柑橘類的,寶寶皮膚會黃嗎

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽 *** 歡迎。柑橘也屬溫性水果，吃過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3 只，總重量控制在 *** 克以內(nèi)。

可是，有些水果真的不宜多吃，甚至吃多了，會對寶寶有一定的影響。首先是橘子，橘子酸酸甜甜的很是可口。尤其是冬天吃得最多的就是橘子了，而且，吃橘子很省事，不用洗，也方便隨身攜帶。更何況，孕媽媽在懷孕期間都是有一點懶懶的，吃橘子更是方便了孕媽媽。

孕婦還可以多吃一些豆制品，這樣是能夠改善細胞的活性，增強皮膚張力，也能夠幫助即將出生的寶寶皮膚變得更加白皙。

那么孕期吃哪些水果好呢？其實大部分水果都可以。比如蘋果、秋梨、柑橘、柚子、獼猴桃、牛油果、雪蓮果、草莓等，這些日常的水果都可以吃。但如果吃了會感覺不舒服，需要馬上停下來?？傊衅诙喑运梢越o身體補充水分，寶寶皮膚也會更水嫩白皙。但也不要當飯吃，兩餐之間吃水果吸收更好一些。

不過寶寶的膚色是遺傳自父母的，如果父母的膚色比較的深，那么寶寶的膚色也不會非常的白。所以在懷孕的時候，孕婦可以多吃一些顏色比較淺的食物，比如說桂圓或者蓮霧，這樣就能讓寶寶的皮膚變白一點點，但是也不能夠改變太多的情況，畢竟遺傳所占的比率是非常大的。

我們每個人的皮膚下面，都多多少少有一層皮下脂肪。如果短時間內(nèi)大量吃柑橘類的水果，其中豐富的類胡蘿卜素會迅速在體內(nèi)富集，便會源源不斷的被運到我們的皮下脂肪儲存起來，把原本偏白的脂肪染成了濃郁的金黃色，皮膚自然看起來就變黃了。