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吃橘子對(duì)身體有什么好處?

1、另外，橘子中含有較豐富的果膠和膳食纖維，能 *** 腸道 *** ，促進(jìn)消化，幫助排便，起到潤(rùn)腸通便的作用，還能降低人體膽固醇，從而能幫助減肥瘦身。

2、降低血脂 橘子含有大量果膠和膳食纖維，有助于人體排出脂質(zhì)和膽固醇，減少對(duì)外源性膽固醇的吸收，因此，吃橘子可以降低血脂，此外，橘子還富含鉀，B族維生素和維生素C，是預(yù)防心臟病的理想食物。

3、橘子本身就具有開胃的作用，同時(shí)可以在熬粥時(shí)加入少許桔皮，不僅美味，而且有開胃的功效。還可以把桔皮曬干，然后泡茶喝，也有開胃的功效。補(bǔ)充維生素C 橘子含有豐富的維生素C，橘子皮中也富含維生素C，吃橘子或者用橘子皮來(lái)泡茶或者煮飯、炒菜時(shí)加入些許桔皮，可以有效的補(bǔ)充人體維C。

4、美容養(yǎng)顏延緩衰老 平時(shí)多吃一些橘子既能吸收豐富的維生素也能吸收一定數(shù)量的抗氧化成分，它們能有效清除人體內(nèi)的自由基，也能減少人體氧化反應(yīng)的發(fā)生，而且它含有的維生素c還能滋養(yǎng)美白肌膚，能讓人的皮膚變得光滑細(xì)嫩而有彈性。

咳嗽可以吃橘子嗎

相信大部分的人都知道，咳嗽的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┧麑?duì)于咳嗽的康復(fù)有好處，因?yàn)橛械乃梢郧鍩峄担€能增加免疫力。不過(guò)，并不是所有水果都適合咳嗽的人吃的，以下就是咳嗽的人所不能吃的水果。橘子 許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是患咳嗽的人就會(huì)多吃橘子。

如果咳嗽時(shí)伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點(diǎn)橘子。橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可以促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，并緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質(zhì)，具有消炎、抗過(guò)敏作用。處于發(fā)病初期或久咳多痰者，可以吃點(diǎn)梨。

橘子 如果感冒不是由于上火所引起的，那么可以適量的吃點(diǎn)柚子。柚子含有豐富的維生素C以及水分，對(duì)于咳嗽有很好的幫助作用。當(dāng)然，橘子還具有利尿，止咳，潤(rùn)肺和化痰的功效?？梢哉ブ蛘呤侵苯邮秤?，它對(duì)于治療肺熱咳嗽，提高自身的免疫力有很大的幫助作用。

橘子咳嗽一般是伴隨著炎癥，橘子中有揮發(fā)油和檸檬烯，這些成分可以促進(jìn)呼吸道粘膜分泌物增加，具有祛痰、止咳的效果。另外，橘子中還含有維生素C，對(duì)氣管炎有一定的好處。

其實(shí)吃橘子是要分情況的。對(duì)于熱咳（咳嗽時(shí)，伴有痰的產(chǎn)生，嘴巴干燥，略帶火氣）最宜吃橘子，既袪痰下氣又清熱生津。而對(duì)于寒咳（喉嚨癢、痰色白、痰稀水）就應(yīng)該盡量避免吃橘子，不然就會(huì)越吃喉嚨愈癢。所以咳痰，痰微黃或痰黃時(shí)，可以吃桔子來(lái)化痰順氣。有人說(shuō)，自己咳嗽吃了橘子反而更咳了。

橘子 許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是患咳嗽的人就會(huì)多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。西瓜 西瓜也是不能在感冒的時(shí)候吃的水果，在剛剛感冒的時(shí)候，吃西瓜的話就像是服用清理熱的藥物樣，會(huì)更加加重感冒的病毒性，或者延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。

止咳的水果有哪些

感冒咳嗽是我們生活中的常見癥狀，這個(gè)時(shí)候我們可以嘗試吃梨，甘蔗，葡萄，柿子，枇杷等水果。具體內(nèi)容如下：止咳化痰效果好的水果有哪些 梨：吃梨可以有效的緩解咳嗽，梨可以生吃，也可以加入冰糖熬制成梨湯。梨中有豐富的水分，適量食用可以緩解因?yàn)楦稍镆l(fā)的咳嗽不舒服或是咽炎等癥狀。

蘋果：有補(bǔ)心益氣、生津止咳、降壓功效。蒜：有化痰止咳之功效。蘿卜：能化痰消脹氣。茼蒿：功效暖胃、養(yǎng)腸、利腸胃、化痰濁。葫蘆：性味甘、淡、平；功效利水通淋。潤(rùn)肺止咳。竹筍：有消渴、益氣、消痰、防止咳嗽等功效。生姜：有散寒、止嘔、祛之功效。杏仁：有治療氣喘、咳嗽、氣逆、痰聚、氣短等癥。

梨子：梨子含有豐富的維生素C和纖維素，具有潤(rùn)喉止咳的作用，可以緩解咳嗽和減少痰液產(chǎn)生。 蘋果：蘋果富含抗氧化物質(zhì)和纖維素，有助于保護(hù)呼吸 *** 健康，可以通過(guò)清除痰液來(lái)緩解咳嗽。 檸檬：檸檬富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，可以增強(qiáng)免疫力，減輕喉嚨炎癥，并有助于化解痰液。

止咳化痰的水果有梨、枇杷、香橙、橘子、蘋果、柿子、柚子等，除此之外，白蘿卜、冬瓜、青菜、木耳等蔬菜也可以起到這個(gè)作用。如果患者病癥嚴(yán)重，則建議及時(shí)服用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，以免治療不及時(shí)加重病癥。

梨 梨是一種富含水分和維生素的水果，對(duì)于緩解咳嗽非常有效。它有很好的潤(rùn)喉作用，能夠清除肺部的干燥和痰塊，從而達(dá)到治療咳嗽的目的?？梢灾苯邮秤?，或者煮成梨水來(lái)喝，效果更佳。 柑橘 柑橘類水果如橙子、柚子等含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，對(duì)抗感冒引發(fā)的咳嗽。